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📣A arte de relaxar (Thich Nhat Hanh) E-book Kindle
Sinopse:
Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso.
Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.
Melhor review na Amazon Brasil (⭐⭐⭐⭐⭐opinião de
Ana Laura Vianna):
Livro leve e direto
Leitura rápida e gostosa!
O autor vai direto ao assunto.
Melhor review na Amazon Brasil (⭐⭐⭐⭐⭐opinião de Elce Moura):
Muito bom
Leitura importante para quem quer sair do círculo vicioso da mente que, geralmente, está no passado ou no futuro, muitas vezes, mergulhada em emoções negativas. Texto direto, simples e prático.
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